Que tal tirar um momento do dia para relaxar e repor as energias? Para te ajudar, o blog ensina a reproduzir o clima de spa no seu banheiro e ter uma pausa de tranquilidade e bem-estar sem sair de casa.

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O poder dos óleos para o verdadeiro clima de spa

Para criar um oásis de relaxamento em seu banheiro e potencializar esse momento de equilíbrio e cuidado, os óleos essenciais da aromaterapia são grandes aliados. “Ela é a arte de usar a essência da planta como terapia. A sua grande maioria é equilibrante, harmonizadora e relaxante”, explica a aromaterapeuta Denise Marques da Silva, que dá dicas do método para o bem-estar do corpo e da mente em seu Facebook e canal do YouTube.

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Conheça as essências mais indicadas 

Lavanda: boa para momentos de stress e ansiedade, é ótima para promover relaxamento.

Capim limão: ideal para quem tem dores musculares e articulares. É antisséptico e energizante.

Laranja doce: relaxante, é indicada para idosos. “Traz uma sensação acolhedora, remete à infância”.

Gerânio: indicada para mulheres por agir nos hormônios. “Traz acolhimento, autoestima”.

Olíbano: promove relaxamento, tranquilidade, força espiritual e conforto.

Óleo de rosa: leva aconchego, tira o stress e a ansiedade. Ajuda muito com a cólica menstrual.

“Elas não possuem contraindicação e também podem ser usadas por idosos e grávidas. São encontradas em casas de produtos naturais, lojas especializadas”, diz Denise.

Ritual de cuidados para relaxar

Banho de essências

Depois de escolher o seu óleo essencial, ao entrar no box, espirre-o no banheiro como um aromatizador. Para produzi-lo, a aromaterapeuta ensina: “Coloque 30ml de álcool de cereais em um recipiente de spray e pingue de 6 a 7 gotas de sua essência preferida. Depois, basta dar 4 ou 5 borrifadas”.

Outra dica é pingar uma gota do óleo em cada parede ou no chão do chuveiro. Assim, com o calor da água do banho, ele vai evaporar e envolver o ambiente com o aroma. “Ótimo para quem tem rinite, sinusite, enxaqueca”.

Se você usar a banheira, a especialista alerta: “não é indicado pingar o óleo direto porque ele pode queimar a pele. Basta colocar de 6 a 7 gotas em uma colher com álcool de cereais – pode usar leite ou mel- e jogar a mistura na água para diluir”.

Clima de spa intimista

Para deixar o ambiente à meia luz, enquanto o óleo perfuma o local, coloque uma vela em um réchaud e, na parte de cima, ponha 10ml de água com 6 a 7 gotas de essência para desfrutar ainda mais do aroma.

Pós-banho zen

Escalda-pés

Após o banho, o momento é ideal para fazer um escalda-pés: pingue de 3 a 4 gotas de essência de lavanda ou alecrim em 1 copo americano de sal grosso. Misture e coloque em um recipiente com água – o suficiente para cobrir os pés – e folhas de alecrim.

Máscara de argila

A aromaterapeuta sugere: “Pegue a máscara de argila de sua preferência, coloque água até ficar pastosa e pingue uma gota de essência de gerânio, boa para regenerar a pele e atenuar rugas”. Aplique-a no rosto e cubra com uma toalhinha morna para potencializar o efeito. Fique de 10 a 15 minutos e depois enxágue.

Massagem relaxante

O clima de spa não estaria completo sem uma boa massagem. Denise Silva indica: “Misture 10 ml de gel, creme ou óleo vegetal com uma ou duas gotas de essência de lavanda, gerânio ou laranja doce para relaxar”. Massageie a cabeça, ombros, pernas e pés.

Agora, deixe seus problemas do lado de lá da porta e entre em seu spa particular. Para ajudar a criar o clima, ouça suas músicas favoritas para compor o seu momento relax. Permita-se!