Foto: Alena Ozerova/ Shutterstock

Videogame já foi sinônimo de horas parado em frente à televisão – uma realidade alterada com a chegada de novas tecnologias e a busca por um estilo de vida mais saudável. E para quem não quer abrir mão da boa forma nestas férias, alguns jogos podem te ajudar a manter as atividades físicas de um jeito divertido e muito prático.

Ainda acha que isso não passa de mito? Então você vai gostar de saber que um estudo realizado pela Mayo Clinic, nos EUA, e publicado no Journal of Pediatrics descobriu que os jogos podem sim te ajudar a queimar calorias e a ter uma vida saudável. E entre as melhores opções estão os games de dança, que fazem um tremendo sucesso entre crianças e adultos. Abaixo, o blog mostra quatro títulos bacanas para se movimentar.

Just Dance 2018

A nova edição da franquia traz 40 coreografias com uma tracklist variada e atual, que inclui hits do último ano como “Despacito“, de Luis Fonsi & Daddy Yankee, “24K Magic“, de Bruno Mars, e “Swich Swich“, de Katy Perry, além de sucessos do K-pop (música pop coreana). Uma das maiores novidades da versão é poder utilizar o “Sweat”, que contabiliza as calorias queimadas em cada dança, em qualquer modo – deixando de ser um método de jogo separado dos demais.

Outro ponto bacana é não precisar de sensores de movimento. Se você não o tem, basta utilizar o seu celular como uma câmera, baixando o aplicativo gratuito “Just Dance Controller”, disponível para iOS e Android. Você pode jogar em até seis pessoas.

Quer mais? Há, ainda, uma sessão “Kids”, com coreografias pensadas para que as crianças se movimentem de maneira saudável. O jogo pode ser adquirido para Xbox 360, Xbox One, Playstation 3 e Playstation 4.

EA SPORTS Active 2

Disponível para PlayStation 3, Xbox 360 e Wii, o jogo foca totalmente no condicionamento físico e na boa forma. Vendido com sensores de movimentos para as pernas e braços, monitor cardíaco e  acessórios para a realização das atividades, ele possui mais de 70 exercícios, um programa de nove semanas criado por personal trainers certificados e a possibilidade de personalizar o seu treino.

Você também ganha um suporte online extenso que te permite acompanhar seus próprios resultados em um site criado exclusivamente para os usuários, ver dicas de alimentação e até comparar os seus dados com o de outras pessoas.

Shape Up

Para Xbox One e 360, o jogo também é famoso entre os que utilizam o videogame para malhar. Divertido, ele transforma exercícios em desafios arcade divertidos, como erguer um elefante, derrotar oponentes ou correr sobre um trem em movimento. Os dados dos seus treinos podem ser registrados para que você acompanhe a evolução dos resultados e ainda oferece a possibilidade de competir com seus amigos. Quer queimar calorias rapidamente? Então vale participar dos desafios de 90 segundos ou selecionar um programa de quatro semanas focado em cardio ou em aumento muscular.

Get Fit With Mel B

É necessário ter o sensor de movimento para malhar com a ajuda de Mel B, ex-integrante do grupo “Spice Girls“. O jogo escaneia o seu corpo e o projeta na tela, mostrando a sua aparência física ao realizar as rotinas, que incluem modalidades como dança fitness, cardio, kickboxing, pump, step e treinos com acessórios funcionais (bola suiça, elásticos extensores, etc). Além de acompanhar seus resultados, você tem acesso a um programa nutricional com receitas e dicas para atingir seus objetivos com mais facilidade. Está disponível para PlayStation 3, Wii e Xbox 360.

Ainda não tem o seu console? Clique aqui e escolha a opção ideal para você.