Uma noite bem dormida pode ser considerada o pilar para uma vida saudável – já que, muito além do descanso e da recuperação do corpo e da mente, ela também é responsável por regular uma série de fatores que vão influenciar no seu tempo acordado. Pensando nisso, o fisioterapeuta Nicola Oricchio dá dicas essenciais para …

Que os smartphones criaram raízes em nosso dia a dia é um fato. É cada vez menos provável que você consiga abdicar da tecnologia embarcada nesses aparelhos em sua rotina. Seus aplicativos podem ajudar na sua casa com as despesas ou com a decoração, com dicas para viajar, brincar com as crianças e até para …