Foto: Shutterstock Treinar em casa pode ser tão eficiente quanto na academia – e você não precisa de aparelhos que ocupam muito espaço para chegar lá! Para te ajudar a tornar a rotina de exercícios mais eficiente, o blog revela cinco acessórios indispensáveis e que podem fazer toda a diferença.  “Se o exercício for bem …

Foto: Prostock-studio/Shutterstock Ficar em casa tem afetado negativamente a sua boa forma? Então saiba que a tecnologia pode te ajudar a eliminar aqueles quilinhos extras acumulados durante a quarentena de maneira prática, segura e eficiente! O blog indica quatro aplicativos em português que vão te ajudar a cuidar melhor da saúde e fazer as pazes …

Foto: Undrey/Shutterstock Se exercitar em casa pode ser tão eficiente quanto ir à academia, mas é preciso cuidado para ter os benefícios esperados e evitar lesões graves – que colocam em risco não só as suas metas, como também a sua saúde. O blog traz seis dicas que vão te ajudar a treinar com segurança, …

Foto: Drazen Zigic/Shutterstock Gosta de se exercitar e está sempre cuidando do corpo e da saúde? Para manter a rotina de treinos em casa com praticidade, a instrutora física Bianca Soranz, da SELFIT Academias, preparou um treino completo que vai movimentar todo o corpo e promover o bem-estar mesmo no período de distanciamento social. “Este …