Convencional x ergométrica: dicas para começar a pedalar na rua ou em casa

Seja na rua ou na academia, pedalar é uma atividade física prazerosa e cheia de benefícios para o corpo – indicada tanto para quem deseja transformar a silhueta, quanto para quem quer desestressar ou ter mais resistência e saúde. Para você apostar nessa prática, o blog traz as dicas do personal trainer Márcio Gaefke. “Pedalar …

Para levar: aprenda a montar saladas práticas e deliciosas no pote

Foto: nesavinov/ Shutterstock A falta de tempo não precisa te afastar de uma refeição leve, nutritiva e saborosa: as saladas no pote –queridinhas da gastronomia saudável – podem se tornar suas grandes aliadas para comer bem nos dias de trabalho ou correria. Descubra as dicas e receitas rápidas que vão te fazer se render a elas. …

Que tal uma vida saudável? Confira as dicas da blogueira Liv Gitahy

Liv Gitahy fala sobre a sua opção por uma vida saudável na vida real e como isso a transformou num sucesso no mundo virtual, nesta entrevista exclusiva para a fastlife; Ah! E você ainda vai aprender a fazer uma torta de chocolate altamente nutritiva e com muito sabor. Impactar positivamente a vida das pessoas. Este …

Aprenda a fazer uma tortinha de chocolate saudável

A blogueira e wellness chef Liv Gitahy aderiu a um estilo de vida saudável. Na entrevista exclusiva que ela concedeu para a Fast Life, Liv Gitahy fala sobre a sua opção por uma vida saudável na vida real e como isso a transformou num sucesso no mundo virtual. E aqui você confere uma receita saudável, mas …