Mais motivação! Aprenda um treino prático para fazer em dupla

Praticar exercícios é indispensável para uma vida mais saudável, mas nem sempre é fácil encontrar a motivação necessária para treinar de maneira consistente, especialmente em casa. Uma boa solução? Envolver mais pessoas da família, compartilhando objetivos e tornando este momento mais especial. Para começar, a treinadora física Vivian Ferreira, da TotalPass, ensina um treino básico, …

Em casa: cinco acessórios que vão tornar a sua rotina de treino mais eficiente

Foto: Shutterstock Treinar em casa pode ser tão eficiente quanto na academia – e você não precisa de aparelhos que ocupam muito espaço para chegar lá! Para te ajudar a tornar a rotina de exercícios mais eficiente, o blog revela cinco acessórios indispensáveis e que podem fazer toda a diferença.  “Se o exercício for bem …

Exercícios e dieta: quatro apps para manter a forma sem sair de casa

Foto: Prostock-studio/Shutterstock Ficar em casa tem afetado negativamente a sua boa forma? Então saiba que a tecnologia pode te ajudar a eliminar aqueles quilinhos extras acumulados durante a quarentena de maneira prática, segura e eficiente! O blog indica quatro aplicativos em português que vão te ajudar a cuidar melhor da saúde e fazer as pazes …

Aprenda um treino rápido, mas poderoso, para se exercitar em casa

Foto: Drazen Zigic/Shutterstock Gosta de se exercitar e está sempre cuidando do corpo e da saúde? Para manter a rotina de treinos em casa com praticidade, a instrutora física Bianca Soranz, da SELFIT Academias, preparou um treino completo que vai movimentar todo o corpo e promover o bem-estar mesmo no período de distanciamento social. “Este …