Mais saúde: cinco dicas essenciais para aumentar a qualidade do seu sono

Uma noite bem dormida pode ser considerada o pilar para uma vida saudável – já que, muito além do descanso e da recuperação do corpo e da mente, ela também é responsável por regular uma série de fatores que vão influenciar no seu tempo acordado. Pensando nisso, o fisioterapeuta Nicola Oricchio dá dicas essenciais para …