Esqueça a ideia de que a salada é um prato sem graça! Com os molhos certos, é possível transformar qualquer uma em refeições completas, criativas e cheias de sabor. O blog ensina três receitas deliciosas para completar o cardápio de verão e ter uma alimentação mais saudável. Shoyu e gengibre Ingredientes 1 colher de sopa …

Que tal uma sobremesa deliciosa, prática de preparar e que ainda refresque os dias quentes do verão? Parecido com o sorvete – mas mais saudável, sem derivados de leite e preparado com frutas – o sorbet é uma ótima pedida para a estação! O blog ensina três receitas. Sorbet de caquiNutricionista Renata Guirau, do Oba …

Verão pede receitas leves e refrescantes – mas nem por isso elas precisam ser simples, ou pior, sem graça! Para aproveitar a estação com mais saúde e muito sabor, o blog ensina três receitas de salada gourmet que são de encher os olhos e o paladar. Salada de manga com arroz negroChef Paula Weber, do …

Os dias quentes pedem sobremesas refrescantes, leves e cheias de sabor! Para aproveitar o melhor da temporada de calor sem abrir mão dos doces, o blog traz três receitas deliciosas da chef Paula Weber, do Pitadas & Palpites, para consumir geladas. Tiramissú  Ingredientes: 4 gemas peneiradas;390 g de queijo mascarpone;250 ml de creme de leite fresco;1 …

Peixes são ótimas opções de proteínas magras – cheias de benefícios para a saúde, além de serem saborosas e, claro, muito versáteis – podendo compor uma grande variedade de pratos. Para sair do básico e aproveitar esse ingrediente tão especial, o blog traz três receitas que são de dar água na boca. Delícia do uariniChef Madu …

Nada como um lanche prático, saudável e gostoso para consumir entre as refeições – e, no verão, a cremosidade e refrescância do smoothie o tornam uma opção para lá de bem-vinda. A nutricionista Liliam Teixeira Francisco ensina três receitas que combinam sabor com ótimos benefícios para você apostar já. Smoothie de banana com manga Ingredientes:  …

Foto: Ekaterina Kondratova/Shutterstock Que tal se hidratar com muito sabor, e ainda conseguir benefícios extras para a sua saúde e bem-estar? Nos dias quentes, os chás gelados entram no cardápio como grandes aliados para aumentar o consumo de água de maneira prática e deliciosa. A nutricionista Liliam Teixeira Francisco ensina quatro receitas saudáveis para desfrutar já. …

Além de saborosas, as frutas são refrescantes e cheias de vitaminas essenciais para a sua saúde – uma combinação que tem tudo a ver com o calor do verão. E se você está no time dos que não dispensam uma boa sobremesa, saiba que elas podem ser os ingredientes centrais de doces simplesmente irresistíveis! Aprenda …

O verão pede pratos leves e gostosos preparados com ingredientes que harmonizam com o calor típico da estação, e isso não significa ficar preso apenas à saladinha! Para surpreender e sair do óbvio, o chef Julien Macier, em parceria com a Interfel (Interprofissão de Frutas e Legumes Frescos) e União Europeia, ensina três receitas com maçã. …

Foto: Elena Veselova/Shutterstock Os picolés não são apenas ótimos para espantar o calor e deixar o dia mais gostoso – com os ingredientes certos, eles também podem ajudar na sua saúde e exercer funções muito bacanas, como proteger a pele e até emagrecer. Para acertar na escolha, a nutricionista Liliam Teixeira Francisco ensina quatro receitas …