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Verão é tempo de festa, praia e piscina – uma combinação que é deliciosa para descansar e se divertir, mas que pode representar uma série de danos à pele. A boa notícia? Com os cuidados certos, é possível aproveitar tudo isso e ainda ficar livre de transtornos como o ressecamento, a perda de viço e até problemas mais graves, como as inflamações.

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Hidratação, a palavra-chave da estação

Quem resiste a um bom drinque durante confraternizações, não é mesmo? “Quando você bebe acaba desidratando o seu corpo, então esse é o momento de hidratar bem a pele e também beber muito mais água. Precisamos pensar em ativos mais gerais para estarem na formulação de nossos hidratantes, como a ureia até 10% (acima de 20% ela se torna esfoliante), os óleos como o de macadâmia e o de amêndoa e as manteigas de manga ou karité, que são benéficas para a pele. Já a pele oleosa não deve ser hidratada nessa época por conta do risco de acne – nesse caso, devemos fazer a limpeza diária com um bom sabonete hidratante ou de glicerina“, explica o dermatologista Adriano Almeida, diretor da Sociedade Brasileira do Cabelo.

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Uma forcinha da alimentação

Outro excesso bastante comum da época de festas e verão é o da alimentação – já que muitas das comidas mais apreciadas são ruins para a qualidade da sua pele. “A alimentação precisa ser mais leve, evitando gordura, amido e carboidrato, que são prejudiciais. Prefira saladas, frutas e proteínas, que não devem ser abandonadas, e deixe os pratos mais gordurosos para situações pontuais e que você não consegue escapar”, adverte.

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Praia sem transtornos

Você já sabe que o protetor solar é obrigatório no verão – sempre com fator acima de 30 e fazendo a reaplicação a cada duas ou três horas. No entanto, ele não é seu único aliado. “É interessante lavar a pele com água doce depois de entrar no mar ou na piscina. Voltando, é muito importante que você tome banho com um sabonete hidratante ou de glicerina e hidrate. Se ficou com vermelhidão ou ardência, aposte em ativos anti-inflamatórios como a calamina, e, se quiser, uma boa água termal que ajuda a aliviar a sensação de ardor. A pele vai precisar descansar para se recuperar completamente, então não pegue sol no dia seguinte”, aconselha.

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Exagerei, e agora?

As festas de final de ano e o início do verão foram de grandes exageros? Calma, dá para se recuperar: “É muito comum ir além da conta nessa época, e a bebida ainda vem acompanhada do cigarro, um agente muito ruim para pele e cabelo. A água acaba sendo um bom depurador das toxinas do corpo, e também podemos usar sucos como de melancia e laranja, que são ricos em vitaminas, para minimizar. Intercale bebida com agentes detoxicantes, e aposte em sucos detox com ingredientes como beterraba, cenoura, couve e água de coco, que trazem eletrólitos e ajudam a recuperar a pele e a hidratação”.