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O verão é uma época cheia de diversão e bons momentos em família – no entanto, com o aumento do calor e da exposição solar é preciso redobrar os cuidados com um detalhe muito importante para a saúde e bem-estar do seu pequeno: a hidratação. Saiba como garantir uma ingestão de água ideal e evitar transtornos durante a temporada.

Antes dos seis meses

Mesmo durante o verão, as crianças abaixo de seis meses devem continuar no aleitamento materno exclusivo, já que o leite garante uma boa hidratação sem a necessidade de complementar com outros líquidos. “O leite já é suficiente para evitar uma hidratação. No entanto, quando o calor é muito intenso, o bebê solicita mais o peito. Muitas vezes a mãe fica preocupada pensando que o leite está sendo insuficiente (ou que está ‘fraco’), mas isso ocorre apenas porque ele precisa de mais água”, explica o pediatra Sylvio Renam Monteiro de Barros, autor do livro “Seu bebê em perguntas e respostas – Do nascimento aos 12 meses”.

Depois dos seis meses

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Aumente a oferta de água

É importante saber que as crianças não têm o hábito de pedir por água sempre que estão com sede, aumentando a necessidade de os pais ficarem atentos – isso, no entanto, não cria a necessidade de forçá-las. “Quando brincam, elas não têm condições de autoavaliação e cabe aos pais ou cuidadores oferecer com mais frequência. A quantidade necessária vai variar muito de acordo com fatores como idade, peso, tipo de pele, temperatura e umidade relativa do ar, então aconselhamos se guiar pela aceitação. Oferte com bastante frequência (como a cada hora) e deixe que ela diga se quer”, indica.

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Complemente com sucos

Seu filho não se interessa pela água e costuma beber pouco? Então os sucos naturais e a água de coco podem entrar como alternativas para aumentar a ingestão. “Eles podem ser utilizados como coadjuvantes, aumentando o interesse pelo líquido ofertado. No entanto, se ingeridos em grandes quantidades eles podem aumentar uma tendência para a obesidade”, esclarece.

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Cuide também da pele

É muito comum que a exposição ao sol aumente a desidratação da pele – uma condição que não causará problemas se o seu pequeno estiver repondo água através da amamentação e da ingestão correta de água. “Se o bebê tiver uma pele normal basta evitar uma exposição excessiva (prefira sempre se expor ao sol até 10h e após às 17h, e utilize protetores solares para crianças acima dos seis meses, ou roupas para as menores). Se ele apresenta uma pele mais ressecada, é aconselhável o uso de cremes hidratantes neutros para evitar rachaduras de pele e risco de infecções”, indica. Utilize o produto apropriado para a idade do seu filho e deixe a aplicação para o pós-banho.