Sabor de inverno: dicas e receitas para sopas equilibradas, saudáveis e deliciosas

Foto: Anna_Pustynnikova/Shutterstock Sopas e cremes são ótimas pedidas para as noites frias do inverno – tanto para ter aquela sensação gostosa de aconchego, quanto para manter o peso e a nutrição em dia. E para variar esse prato versátil e acertar no preparo, a nutricionista Liliam Teixeira Francisco traz dicas e receitas que vão fazer …

Do preparo ao horário de consumo: como aproveitar todos os benefícios dos chás

Foto: Alena Ozerova/Shutterstock Quentinhos e saborosos, os chás também são grandes aliados quando o assunto é saúde: do relaxamento ao aumento do metabolismo, as ervas trazem uma série de benefícios que as tornam a pedida ideal para aquecer os dias frios do inverno. E para desfrutar ao máximo de suas propriedades, o blog traz dicas …

Quatro sopas saudáveis e deliciosas para aquecer o inverno

Foto: Oksana Mizina/Shutterstock Práticas, aconchegantes e saborosas, as sopas são a pedida certa para aquecer os dias do inverno e podem trazer benefícios incríveis para a sua saúde. A nutricionista Liliam Teixeira Francisco ensina quatro opções que você precisa incluir . Foto: Nataliya Arzamasova/Shutterstock Sopa termogênica Ingredientes: 300g de brócolis; 300g de couve-flor; 150g de batata …

Sem preguiça! Quatro dicas para não deixar de treinar no inverno

Foto: ORION PRODUCTION/Shutterstock Treinar no inverno pode ser um verdadeiro desafio, afinal, os dias frios parecem pedir por momentos aconchegantes no sofá e por aquelas comidinhas calóricas que aquecem e confortam. No entanto, é possível deixar de lado a preguiça e aproveitar o maior gasto calórico da estação para cuidar melhor da sua saúde e …

Quatro dicas para deixar o quarto mais aconchegante neste inverno

Foto: Photographee.eu/Shutterstock Nada como um quarto quentinho e aconchegante para tornar as noites de inverno mais gostosas – e não é preciso investir em uma grande reforma para deixar o espaço mais convidativo! O blog traz quatro dicas que vão fazer a diferença e criar um verdadeiro refúgio nos dias frios. Foto: Aquarius Studio/Shutterstock Invista …

Cinco tendências de decoração para apostar neste inverno e ter charme o ano todo

Que tal aproveitar o inverno para renovar a decoração e deixar a casa mais moderna? Se você gosta de ficar por dentro das tendências, saiba que é possível investir nos grandes destaques de 2019 e ainda conseguir aquela sensação gostosa de acolhimento que é tão bem-vinda na temporada de frio. O designer de interiores Henrique Freneda, …

Noites tranquilas: dicas para o bebê dormir melhor no inverno

Foto: Ramona Heim/Shutterstock Você provavelmente já ouviu que o nascimento do bebê marca o início de longos meses em claro, no entanto, isso não precisa ser uma realidade: com as atitudes certas, o seu pequeno pode ter uma boa rotina de sono e descansar tranquilo e seguro mesmo nas noites mais frias do inverno. A …

Aprenda a harmonizar vinhos com três pratos tipicamente brasileiros

Foto: Paulo Vilela/Shutterstock O vinho é a bebida mais apreciada no inverno, e engana-se quem pensa que ele só vai bem com as massas e queijos! Versátil e cheio de sabor, ele também pode ser o acompanhamento perfeito para pratos tipicamente brasileiros. Deixe de lado a caipirinha, e aprenda a harmonizá-lo com a feijoada, a …

Especialista dá dicas para cuidar bem da pele e dos cabelos no inverno

Foto: VGstockstudio/Shutterstock Não é apenas o verão que pede por cuidados com a pele e os cabelos! Com a chegada do tempo frio e seco, é preciso adaptar a rotina para afastar problemas típicos da estação, como o ressecamento e a descamação. A dermatologista Carla Bortoloto dá as dicas para tratar bem da sua beleza …

Dupla perfeita: saiba como harmonizar cervejas e queijos

Foto: Marina Bakush/Shutterstock Os queijos estão entre os alimentos mais apreciados no inverno, e para quem é fã das cervejas é possível deixar de lado a degustação tradicional com o vinho e apostar no casamento dessas duas iguarias para explorar novos – e surpreendentes – sabores! A sommelier Júlia Reis, da Sinnatrah Cervejaria-Escola, entrega as combinações …